アシュタンガヨガ

田舎に引っ越してから

全くやる気が起こらなかったヨガを

半年にぶりに急にやりたくなってやってみた。

びっくりするくらい

全身が固くなってた（笑）

ヨガって聞くと体の柔らかい人向けみたいだけど

アシュタンガヨガって

実は体が硬い人に向いている

徐々にほぐして伸ばしていく流れだから

その気持ちよさは体の硬い人にしか味わえない

体がものすごく固くなってるのに一瞬ヘコんだけど

これからジワジワ伸びる気持ちよさを味わえると思ったら

楽しみになってきた。

私の思考の癖も

こんなふうにほぐしていけたらいいなぁ

ただいま全身筋肉痛＾＾；

この動画好き☆