ヨガ再開！

またまた

ずっとサボってたヨガ再開。

やっぱり気持ちいい！

動く瞑想と呼ばれるアシュタンガヨガ

好きだなぁ

深いウジャイ呼吸を繰り返しながら

身体中が目覚めていくのがわかる

今、山に住んでるので

朝の小鳥の声を聞きながらの深い呼吸

改めて最高の場所に住んでいると思う

木々のざわめきを耳にしながら

全身に血が巡っていくのを感じる

朝の始まりってホント大事

やっぱりアシュタンガヨガ大好き！

明後日は筋肉痛だろうけど（汗）

続けるぞ〜

オークン♡