またまた ずっとサボってたヨガ再開。 やっぱり気持ちいい! 動く瞑想と呼ばれるアシュタンガヨガ 好きだなぁ 深いウジャイ呼吸を繰り返しながら 身体中が目覚めていくのがわかる 今、山に住んでるので 朝の小鳥の声を聞きながらの深い呼吸 改めて最高の場所…
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