コンフォート・ゾーンを抜け出す方法
本当に生きたい人生は、他にあると思いながらも
行き先もわからない帆のない船のように
ただ水面に浮いているような
モンモンと過ぎていく日常を惰性で生きている。
そんな状況をコンフォート・ゾーンと呼びます。
コンフォート・ゾーンとは?
コンフォート・ゾーンとは自分にとって
慣れ親しんだ、ぬるま湯状態の不安にならない行動範囲のことで
コンフォート・ゾーンの外に出ると、不安レベルが高くなるので
このゾーンからなかなか抜け出せず満足していない現実を
なぜか耐え忍ぼうとしてしまいます。
自分の望む人生を歩むには、まず
このコンフォート・ゾーンから一歩踏み出さなければなりません。
不安の正体を知る
不確かで未知なるものに対する恐れ、
その行動を起こすことで味わうかもしれない恥ずかしさ、罪悪感、
それらが一歩踏み出せない原因になっています。
そして失敗という最悪のシナリオを想像し
それを正当化するために、ありとあらゆる理由を
ひねり出している恐れからくる心の反応なのです。
実はそれらに実態も根拠もない
幻だったらどうしますか?
ネガティブな要素を避けようとしてしまいがちですが
そのネガティブな要素に最善も最悪もないのです。
そう判断してしまってる思考のクセなんです。
そして世間体という周りの目を意識して
自分の人生のハンドルを他人に委ねていることに気づくことです。
重要なのは行き先
自分の本当に望んでいる方向をまずは明確にするのです。
ですが、その方向性が不安の上に成り立っているとしたら
この先、何か困難や障害が現れた時、失敗したと感じるでしょう。
心から胸がときめいてたまらない方向性であれば
困難や障害がただの体験、経験にすぎなくなります。
何が起ころうともこれは私の人生であり私自身の物語
私はそれを丸ごと引き受けよう。
「物語の主人公になる方法」パトリス・ジュリアン
ciao!
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