2017-04-18 ヨガ再開! 何気ない日常 またまた ずっとサボってたヨガ再開。 やっぱり気持ちいい! 動く瞑想と呼ばれるアシュタンガヨガ 好きだなぁ 深いウジャイ呼吸を繰り返しながら 身体中が目覚めていくのがわかる 今、山に住んでるので 朝の小鳥の声を聞きながらの深い呼吸 改めて最高の場所に住んでいると思う 木々のざわめきを耳にしながら 全身に血が巡っていくのを感じる 朝の始まりってホント大事 やっぱりアシュタンガヨガ大好き! 明後日は筋肉痛だろうけど(汗) 続けるぞ〜 オークン♡